Meningkatkan Kualitas Tidur Bayi

  • Manfaat tidur berkualitas bagi bayi

Tidur memiliki peran penting dalam pertumbuhan bayi, karena pada saat tidur terjadi proses perbaikan sell otak dan pengeluaran hormon pertumbuhan, oleh karna itu, kualitas dari tidur bayi harus di jaga.

  • Jumlah waktu tidur bayi berdasarkan Usianya

Waktu tidur bayi berbeda tergantung pada umur sang bayi. Total waktu tidur yang dibutuhkan oleh bayi usia 0-3 bulan mecapai 16-20 jam dalam 1 hari

anak yang usiany 2-12 bulan diperlukan sekitar 14-15 jam/hari

anak dengan usia 1-3 tahun sekitar 12-14 jam sehari. Dan anak usia 3-5 tahun diperlukan waktu sekitar 11-13 jam/ hari

  • Tips meningkatkan Kualiats tidur bayi

Selain memperhatikan kuantitas tidur bayi, kualitas juga perlu diperhatikan, kualitas tidur dapat diperoleh dengan memperhatikan cara tidur, lingkungan tidur, kenyaman dan pola tidurnya, berikut yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan kualitas tidur bayi:

  1. Tempat dan ruang tidur yang nyaman
  2. Penuhi kebutuhan bayi, pastikan bayi sudah cukup mkan dan minum sebelum tidur agar bayi tidak merasa lapar saat tidur.
  3. Waktu tidur, biasakan bayi untuk tidur pada waktu yang tepat, jangam membiasakan bayi bunda tidur terlalu malam.

Sumber : www.parenting.orami.co.id

Evi Damayanti

0 Shares

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Bingung PuttingBingung Putting

Bingung Putting   Kondisi bayi yang menolak untuk menyusu langsung dari payudara ibu biasa disebut dengan istilah ‘bingung putting’ alias nipple confusion. Istilah ini banyak dipakai oleh pakar laktasi untuk para

READ MOREREAD MORE