Menu

Month: January 2020

Konsumsi Kurma Untuk Menaikkan Kadar Zat Besi dalam Kehamilan

  Pada ibu hamil, kebutuhan zat besi lebih banyak dibandingkan sebelum hamil. Dibutuhkan tambahan 700 – 800 mg selama kehamilan. 500 mg untuk meningkatkan produksi sel darah, 300mg untuk kebutuhan produksi sel darah pada janin. Ada berbagai macam makanan yang aman dikonsumsi ibu hamil untuk menambah kadar zat besi. Bahan-bahan makanan yang banyak mengandung zat […]

READ MORE

Mengatasi Bengkak Payudara dengan Daun Kol

Pembengkakan payudara merupakan pembendungan air susu karena penyempitan saluran ASI atau oleh kelenjar-kelenjar yang tidak dikosongkan dengan sempurna. Payudara akan terasa sakit, panas, nyeri ketika diraba, tegang, bengkak. Biasanya ini terjadi pada hari ke-3 sampai hari ke-6 setelah persalinan, ketika ASI secara normal dihasilkan. Namun sebenarnya hal ini bisa dicegah dengan melakukan IMD dan memberikan […]

READ MORE